Mit Leichtigkeit die richtige Spannung finden!

Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper, dennoch wird er noch viel zu sehr vernachlässigt. Dabei kann man mit gezielten Übungen zu einem völlig neuen Körpergefühl finden. Beim CANTIENICA® – Rückbildungsprogramm geht es darum die Knochen wieder dahin zu platzieren wo sie hingehören und sich somit ganz neu aufzurichten. Besonders das Stillen und Tragen des Babys fordert den Körper sehr. Alle Rückbildungsübungen können wunderbar in den Alltag mit Baby integriert werden, somit hat man ein sehr effektives Training welches sich nicht nur auf den Kurs beschränkt.

 

Hat man einen stabilen Beckenboden, finden auch die Beine, der Po und der Bauch zu einer neuen, schönen Linie und Form. Das eine bedingt das andere.

 

Dienstag

8:45 bis 9:45 Uhr (ohne Kind)

Kursleitung: Carolin Schreiner

Info und Anmeldung über 0178.408 85 75

 

 

Montag Cantienica für Schwangere

17:30 bis 18:30 (online via Zoom)

Dienstag Cantienica-Rückbildung mit Babies

10 bis 11 Uhr (online via Zoom)

Mittwoch Cantienica-Kurs regulär

18:30 bis 19:30 Uhr (online via Zoom)

Donnerstag

Cantienica - Kurs ohne Babies

8:00 bis 9:00 Uhr (vor Ort in der Hebammenzeit)

9:15 bis 10:15 Uhr (vor Ort in der Hebammenzeit)

 

Kursleitung: Nina Altschiller

Info und Anmeldung über hallo@ninaaltschiller.com und www.ninaaltschiller.com

 

Kosten: 6er Karte 95 Euro (6 Wochen gültig) / 10er Karte 150 Euro (12 Wochen gültig)

Probestunde 15 Euro

Nina Altschiller

  • geboren 1976 in Wiesbaden
  • Studium der Film-, Theater- und Medienwissenschaften (MA)
  • 2004 kam nach der Geburt des ersten Sohnes zur CANTIENICA®-Methode
  • Mutter von 2 Söhnen (2004 und 2008)
  • seit 2008 unterrichtet sie CANTIENICA®-Kurse

Carolin Schreiner

  • geboren 1981 in Heidelberg
  • Hebamme
  • Mutter von 2 Töchtern (2008 und 2012)
  • kam 2012 nach der Geburt der zweiten Tochter zur CANTIENICA®-Methode
  • seit 2017 unterrichtet sie CANTIENICA®-Kurse