Rückbildungsgymnastik

Wir bieten unsere Kurse in Präsenz an. An jedem Kurstag empfehlen wir, dass ihr einen Corona-Schnelltest durchführt.

 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

 

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.


Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

 

Montag 15:30 bis 16:45 Uhr und Donnerstag 11:15 bis 12:30 Uhr mit Anouchka

01.06. bis 29.06.23 ausgebucht

03.07. bis 27.07.23 ausgebucht

 

Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

27.06. bis 21.07.23 ausgebucht

26.09. bis 20.10.23 RB_SM07


Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro

19.06. bis 13.07.23 ausgebucht

28.08. bis 21.09.23 RB_DM07

25.09. bis 19.10.23 RB_DM08

13.11. bis 07.12.23 RB_DM09

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 

12.06. bis 06.07.23 ausgebucht

14.08. bis 07.09.23 ausgebucht

   

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

26.06. bis 20.07.23 RB_PN06

25.09. bis 19.10.23 RB_PN07

 

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina

23.06. bis 18.07.23 RB_TK20

01.09. bis 26.09.23 RB_TK25

 

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 11:35 bis 12:50 Uhr mit Tina

23.06. bis 18.07.23 RB_TK24

 

Donnerstag 18 bis 19:25 Uhr mit Tina

31.08. bis 12.10.23 RB_TK26

09.11. bis 21.12.23 RB_TK27


Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

160 € pro Person (bis zu 80% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

 

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

Termin folgt


Online Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor

 

 

Tuesday 11:30 to 12:45 and Friday 12:15 to 1:30 pm via Zoom with Tina

23.06. to 18.07.23 RB_TK21

 

(course fee is covered by german public health insurance)