Rückbildungsgymnastik 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung frühestens ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Anouchka

09.01. bis 01.02.24 ausgebucht

06.02. bis 29.02.24 ausgebucht

09.04. bis 02.05.24 RB_AH03

Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

09.01. bis 02.02.24 ausgebucht

13.02. bis 12.03.24 ausgebucht

09.04. bis 03.05.24 RB_SM03

Dienstag 15 bis 16:15 und Donnerstag 13:45 bis 15 Uhr mit Luna

09.01. bis 01.02.24 ausgebucht

05.03. bis 28.03.24 RB_LB02

Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 

08.01. bis 01.02.24 ausgebucht

12.02. bis 07.03.24 ausgebucht

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
08.01. bis 01.02.24 ausgebucht
19.02. bis 14.03.24 ausgebucht
08.04. bis 02.05.24 RB_DM03

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

08.01. bis 01.02.24 ausgebucht

12.02. bis 11.03.24 RB_PN02 (nicht 22.02.)

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina

23.01. bis 16.02.24 ausgebucht
23.02. bis 22.03.24 RB_TK04 (nicht 8.3.)

Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

Kosten: 160 Euro (bis zu 80 Euro können von der Krankenkasse zurückerstattet werden)

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

09.01. bis 02.02.24 ausgebucht

13.02. bis 08.03.24 Cantienica_CS02

Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor. Babies are welcome.

Hybrid

Tuesday (via Zoom) and Friday (in presence) 11:35 to 12:50 am with Tina

23.01. to 16.02.24 fully booked

23.02. to 22.03.24 fully booked (not 8.3.)

Online

Tuesday 1 to 2:15 pm and Friday 2 to 3:15 pm via Zoom with Tina 

23.01. to 16.02.24 fully booked
23.02. to 22.03.24 RB_TK06 (not 8.3.)

(course fee is covered by german public health insurance)