Rückbildungsgymnastik 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung frühestens ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Anouchka
05.11. bis 28.11.24 ausgebucht

Dienstag und Donnerstag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

05.11. bis 26.11.24 ausgebucht

28.11. bis 19.12.24 ausgebucht
07.01. bis 30.01.25 ausgebucht

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Suse

11.02. bis 11.03.25 RB_SM02 (nicht 25.2.)
13.03. bis 08.04.25 RB_SM03

Dienstag 19:15 bis 20:45 Uhr (ohne Kind) mit Marie-Luise
22.10. bis 26.11.24 ausgebucht

Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben.

Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 

04.11. bis 28.11.24 ausgebucht
06.01. bis 30.01.25 ausgebucht

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:40 Uhr mit Doro

04.11. bis 25.11.24 ausgebucht

28.11. bis 19.12.24 ausgebucht

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
06.01. bis 30.01.25 RB_DM01
10.02. bis 06.03.25 RB_DM02
10.03. bis 03.04.25 RB_DM03

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

28.10. bis 21.11.24 ausgebucht

25.11. bis 19.12.24 ausgebucht

06.01. bis 30.01.25 RB_PN01

10.02. bis 06.03.25 RB_PN02
17.03. bis 10.04.25 RB_PN03

Dienstag (Praxis) und Donnerstag (Online) 15 bis 16:15 Uhr mit Luna

05.11. bis 28.11.24 ausgebucht

Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

Kosten: 160 Euro (bis zu 80 Euro können von der Krankenkasse zurückerstattet werden)

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

05.11. bis 29.11.24 ausgebucht
07.01. bis 31.01.25 ausgebucht
11.02. bis 07.03.25 Cantienica_CS02
11.03. bis 04.04.25 Cantienica_CS03

Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor.

Babies are welcome.

Hybrid Tuesday  (via Zoom) and Friday (in presence) with Tina

10 to11:15 am 

05.11. to 29.11.24 fully booked
07.01. to 31.01.25 RB_TK01
18.02. to 14.03.25 RB_TK04
21.03. to 15.04.25 RB_TK07

11:35 to 12:50 am

05.11. to 29.11.24 fully booked
07.01. to 31.01.25 RB_TK02
18.02. to 14.03.25 RB_TK05
21.03. to 15.04.25 RB_TK08

1:10 to 2:25 pm

05.11. to 29.11.24 fully booked
07.01. to 31.01.25 RB_TK03
18.02. to 14.03.25 RB_TK06
21.03. to 15.04.25 RB_TK09

(course fee is covered by all german public health insurances)