Rückbildungsgymnastik
Wir bieten unsere Kurse in Präsenz an. An jedem Kurstag erwarten wir, dass ihr einen Corona-Schnelltest durchführt und das negative Ergebnis vor Kursbeginn mit eurer Unterschrift bestätigt. Entsprechend der jeweiligen Pandemielage kann es zu eurem und unserem Schutz nötig sein, dass die Rückbildungskurse dennoch wieder online stattfinden müssen. Die jeweilige Kurshebamme wird euch rechtzeitig vor Kursbeginn kontaktieren und den Ablauf mit euch abstimmen.
Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.
Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!
Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.
Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit
Eure Babys dürft ihr mitbringen.
Montag 15:30 bis 16:45 Uhr und Mittwoch 11:45 bis 13:00 Uhr mit Anouchka
06.02. bis 01.03.23 ausgebucht
06.03. bis 29.03.23 RB_AH03
Montag 15:30 bis 16:45 Uhr und Donnerstag 11:15 bis 12:30 Uhr mit Anouchka
24.04. bis 25.01.23 RB_AH04 (nicht 01.+18.5.)
01.06. bis 29.06.23
03.07. bis 27.07.23
Dienstag 11:45 bis 13 Uhr und Donnerstag 13 bis 14:15 Uhr mit Ulli
02.03. bis 28.03.23 ausgebucht
Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse
07.02. bis 03.03.23 ausgebucht
07.03. bis 31.03.23 ausgebucht
18.04. bis 12.05.23 RB_SM04
23.05. bis 20.06.23 RB_SM05 (nicht 30.05.)
27.06. bis 21.07.23 RB_SM06
Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online
Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.
Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
06.02. bis 02.03.23 ausgebucht
06.03. bis 30.03.23 ausgebucht
17.04. bis 11.05.23 RB_DM04 (7x bis 12:40 Uhr)
15.05. bis 15.06.23 RB_DM05
19.06. bis 13.07.23 RB_DM06
Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina
20.02. bis 16.03.23 ausgebucht
04.05. bis 05.06.23 RB_MM03 (nicht 15.5.+29.5.)
12.06. bis 06.07.23 RB_MM04
Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia
06.02. bis 02.03.23 ausgebucht
06.03. bis 30.03.23 RB_PN03
17.04. bis 15.05.23 RB_PN04
Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina
14.03. bis 14.04.23 RB_TK11 (nicht 4.+7.4.)
18.04. bis 12.05.23 RB_TK14
Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 11:35 bis 12:50 Uhr mit Tina
14.02. bis 10.03.23 RB_TK07
14.03. bis 14.04.23 RB_TK12 (nicht 4.+7.4.)
18.04. bis 12.05.23 RB_TK15
Donnerstag 18 bis 19:25 Uhr (ohne Babys) mit Tina
09.03. bis 04.05.23 RB_TK09
Donnerstag 19:40 bis 21:05 Uhr (ohne Babys) mit Tina
09.03. bis 04.05.23 RB_TK10
Cantienica® Rückbildung mit Caro
130 € pro Person (bis zu 80% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)
Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr
07.02. bis 03.03.23 ausgebucht
07.03. bis 31.03.23 ausgebucht
18.04. bis 12.05.23 Cantienica_CS04
Online Postnatal exercises in english language
which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor
Tuesday 1 to 2:15 and Friday 2 to 3:15 pm with Tina
14.02. to 10.03.23 fully booked
14.03. to 14.04.23 RB_TK13 (not 4.+7.4.)
18.04. to 12.05.23 RB_TK16
23.05. to 20.06.23 (not 30.5.)
(course fee is covered by german public health insurance)
