Rückbildungsgymnastik 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung frühestens ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

 

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.


Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

  

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Anouchka

14.05. bis 06.06.24 ausgebucht

11.06. bis 04.07.24 ausgebucht

 

Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

07.05. bis 04.06.24 ausgebucht (nicht 10.5.)

Dienstag und Donnerstag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

06.06. bis 02.07.24 ausgebucht

 

Dienstag 19:15 bis 20:45 Uhr (ohne Kind) mit Marie-Luise

14.05. bis 18.06.24 ausgebucht

25.06. bis 30.07.24 RB_MH03


Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben.

Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 

27.05. bis 24.06.24 ausgebucht (nicht 17.6.)

19.08. bis 12.09.24 RB_MM05

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro

06.05. bis 06.06.24 ausgebucht (nicht 9.5.+20.5)

17.06. bis 11.07.24 ausgebucht

02.09. bis 26.09.24 RB_DM06

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:40 Uhr mit Doro

30.09. bis 21.10.24 RB_DM07

04.11. bis 25.11.24 RB_DM08

28.11. bis 19.12.24 RB_DM09

    

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia
27.05. bis 24.06.24 RB_PN04 (nicht 13.6.)

01.07. bis 25.07.24 RB_PN05

  

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina

24.05. bis 18.06.24 ausgebucht

21.06. bis 16.07.24 RB_TK13

03.09. bis 27.09.24 RB_TK16

05.11. bis 29.11.24 RB_TK19


Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

Kosten: 160 Euro (bis zu 80 Euro können von der Krankenkasse zurückerstattet werden)

 

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

14.05. bis 04.06.24 ausgebucht

11.06. bis 05.07.24 Cantienica_CS05

03.09. bis 27.09.24 Cantienica_CS06

05.11. bis 29.11.24 Cantienica_CS07


Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor.

Babies are welcome.

 

Hybrid

Tuesday (via Zoom) and Friday (in presence) 11:35 to 12:50 am with Tina

24.05. to 18.06.24 fully booked

21.06. to 16.07.24 fully booked

03.09. to 27.09.24

05.11. to 29.11.24

 

 

Online

Tuesday 1 to 2:15 pm and Friday 2 to 3:15 pm via Zoom with Tina 

24.05. to 18.06.24 fully booked

21.06. to 16.07.24 RB_TK15

03.09. to 27.09.24

05.11. to 29.11.24

 

(course fee is covered by all german public health insurances)