Rückbildungsgymnastik
Wir bieten unsere Kurse seit Juni wieder in Präsenz an. An jedem Kurstag erwarten wir, dass ihr einen Corona-Schnelltest durchführt und das negative Ergebnis vor Kursbeginn mit eurer Unterschrift bestätigt. Entsprechend der jeweiligen Pandemielage kann es zu eurem und unserem Schutz nötig sein, dass die Rückbildungskurse dennoch wieder online stattfinden müssen. Die jeweilige Kurshebamme wird euch rechtzeitig vor Kursbeginn kontaktieren und den Ablauf mit euch abstimmen.
Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung ab der 8. bis 10. Woche nach der Entbindung.
Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!
Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.
Präsenz-Kurse* in der Praxis Hebammenzeit
Donnerstag 15 bis 16:15 Uhr mit Luna
03.11. bis 22.12.22 anmelden
Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse
15.11. bis 13.12.22 (nicht 9.12.) ausgebucht
03.01. bis 27.01.23 RB_SM01
07.02. bis 03.03.23 RB_SM02
07.03. bis 31.03.23 RB_SM03
* soweit es die Pandemie-Lage zulässt
Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit* und online
Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.
Montag (Online) und Donnerstag (Praxis*) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
07.11. bis 01.12.22 ausgebucht
Montag (Praxis*) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
02.01. bis 26.01.23 RB_DM01
06.02. bis 02.03.23 RB_DM02
06.03. bis 30.03.23 RB_DM03
Montag (Praxis*) und Donnerstag (Online) 10 bis 11:15 Uhr mit Marina
07.11. bis 01.12.22 anmelden
Montag (Praxis*) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina
09.01. bis 09.02.23 RB_MM01 (nicht 30.1.+2.2.)
20.02. bis 16.03.23 RB_MM02
04.05. bis 05.06.23 (nicht 15.5.+29.5.)
12.06. bis 06.07.23
Montag (Praxis*) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia
07.11. bis 01.12.22 anmelden
09.01. bis 02.02.23 RB_PN01
Dienstag (online) und Freitag (Praxis*) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina
08.11. bis 09.12.22 (nicht 22.+25.11.) ausgebucht
Dienstag (online) und Freitag (Praxis*) 11:35 bis 12:50 Uhr mit Tina
08.11. bis 09.12.22 (nicht 22.+25.11.) ausgebucht
Donnerstag 18 bis 19:25 Uhr (ohne Babys) mit Tina
03.11. bis 22.12.22 ausgebucht
(in der Praxis*: 3.11., 16.11., 7.12., 22.12./Online: 9.11.,30.11., 14.12.)
Donnerstag 19:40 bis 21:05 Uhr (ohne Babys) mit Tina
03.11. bis 22.12.22 anmelden
(in der Praxis*: 3.11., 16.11., 7.12., 22.12./Online: 9.11.,30.11., 14.12.)
* soweit es die Pandemie-Lage zulässt
Cantienica® Rückbildung mit Caro
130 € pro Person (bis zu 80% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)
Dienstag (Praxis*) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr
08.11. bis 02.12.22 anmelden
* soweit es die Pandemie-Lage zulässt
Online Postnatal exercises
which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor
Monday and Friday
to be scheduled
(course fee is covered by german public health insurance)
