Rückbildungsgymnastik

Wir werden die Kurse die ab Juni beginnen wieder in Präsenz und entsprechend der Kursbeschreibung stattfinden lassen. An jedem Kurstag erwarten wir, dass ihr einen Corona-Schnelltest durchführt und das negative Ergebnis vor Kursbeginn mit eurer Unterschrift bestätigt. Entsprechend der jeweiligen Pandemielage kann es zu eurem und unserem Schutz nötig sein, dass die Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse dennoch wieder online stattfinden müssen. Die jeweilige Kurshebamme wird euch rechtzeitig vor Kursbeginn kontaktieren und den Ablauf mit euch abstimmen.

 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen

 

Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung ab der 8. bis 10. Woche nach der Entbindung.

 

Anmeldungen zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse* in der Praxis Hebammenzeit

 

Dienstag und Freitag 13:30 bis 14:45 Uhr mit Luna

19.07. bis 12.08.22* ausgebucht

 

Abendkurse (ohne Baby)

Dienstag 18:00 bis 19:25 Uhr mit Melina

21.06. bis 02.08.22* ausgebucht

 

* soweit es die Pandemie-Lage zulässt

Hybrid-Kurse* in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

  

Montag (Online) und Donnerstag (Praxis) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro

25.08. bis 22.09.22* (nicht 15.9.) ausgebucht

26.09. bis 20.10.22* (nicht 3.10.) (7 Termine, bis 12:40 Uhr)

07.11. bis 01.12.22*

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 10 bis 11:15 Uhr mit Marina

20.06. bis 14.07.22*  ausgebucht

15.08. bis 08.09.22*  ausgebucht

07.11. bis 01.12.22*

 

* soweit es die Pandemie-Lage zulässt

Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

 

Dienstag (Präsenz) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

23.08. bis 16.09.22 ausgebucht

 

Kosten: 130 € pro Person (bis zu 80% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Online-Courses in english 

 

Postnatal exercises* 

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor

 

Monday 6 to 7:20 pm and Friday 11 to 12:20 am with Amelie

to be scheduled

 

* = With a german public health insurance course fees are covered

** = ONLINE Course