Rückbildungsgymnastik

Wir bieten unsere Kurse in Präsenz an. An jedem Kurstag erwarten wir, dass ihr einen Corona-Schnelltest durchführt und das negative Ergebnis vor Kursbeginn mit eurer Unterschrift bestätigt. Entsprechend der jeweiligen Pandemielage kann es zu eurem und unserem Schutz nötig sein, dass die Rückbildungskurse dennoch wieder online stattfinden müssen. Die jeweilige Kurshebamme wird euch rechtzeitig vor Kursbeginn kontaktieren und den Ablauf mit euch abstimmen.

 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

 

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

 

Montag 15:30 bis 16:45 Uhr und Mittwoch 11:45 bis 13:00 Uhr mit Anouchka

06.02. bis 01.03.23 ausgebucht

06.03. bis 29.03.23 RB_AH03

Montag 15:30 bis 16:45 Uhr und Donnerstag 11:15 bis 12:30 Uhr mit Anouchka

24.04. bis 25.01.23 RB_AH04 (nicht 01.+18.5.)

01.06. bis 29.06.23

03.07. bis 27.07.23

 

Dienstag 11:45 bis 13 Uhr und Donnerstag 13 bis 14:15 Uhr mit Ulli

02.03. bis 28.03.23 ausgebucht

 

Dienstag und Freitag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse

07.02. bis 03.03.23 ausgebucht

07.03. bis 31.03.23 ausgebucht

18.04. bis 12.05.23 RB_SM04

23.05. bis 20.06.23 RB_SM05 (nicht 30.05.)

27.06. bis 21.07.23 RB_SM06

Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben. Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro

06.02. bis 02.03.23 ausgebucht

06.03. bis 30.03.23 ausgebucht

17.04. bis 11.05.23 RB_DM04 (7x bis 12:40 Uhr)

15.05. bis 15.06.23 RB_DM05

19.06. bis 13.07.23 RB_DM06

 

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 

20.02. bis 16.03.23 ausgebucht

04.05. bis 05.06.23 RB_MM03 (nicht 15.5.+29.5.)

12.06. bis 06.07.23 RB_MM04

   

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

06.02. bis 02.03.23 ausgebucht

06.03. bis 30.03.23 RB_PN03

17.04. bis 15.05.23 RB_PN04

 

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 10 bis 11:15 Uhr mit Tina

14.03. bis 14.04.23 RB_TK11 (nicht 4.+7.4.)

18.04. bis 12.05.23 RB_TK14

 

Dienstag (online) und Freitag (Praxis) 11:35 bis 12:50 Uhr mit Tina

14.02. bis 10.03.23 RB_TK07

14.03. bis 14.04.23 RB_TK12 (nicht 4.+7.4.)

18.04. bis 12.05.23 RB_TK15

Donnerstag 18 bis 19:25 Uhr (ohne Babys) mit Tina

09.03. bis 04.05.23 RB_TK09

 

Donnerstag 19:40 bis 21:05 Uhr (ohne Babys) mit Tina

09.03. bis 04.05.23 RB_TK10

Cantienica® Rückbildung mit Caro

130 € pro Person (bis zu 80% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr

07.02. bis 03.03.23 ausgebucht

07.03. bis 31.03.23 ausgebucht

18.04. bis 12.05.23 Cantienica_CS04

Online Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor

 

Tuesday 1 to 2:15 and Friday 2 to 3:15 pm with Tina

14.02. to 10.03.23 fully booked

14.03. to 14.04.23 RB_TK13 (not 4.+7.4.)

18.04. to 12.05.23 RB_TK16

23.05. to 20.06.23 (not 30.5.)

 

(course fee is covered by german public health insurance)